Ein langer Chat am Abend kann unterhaltsam, persönlich und überraschend intensiv werden. Damit die Zeit vor dem Smartphone, Tablet oder Computer angenehm bleibt, braucht es jedoch mehr als einen bequemen Sitzplatz. Die Beleuchtung beeinflusst, wie anstrengend der Blick auf den Bildschirm wirkt, wie ruhig der Raum erscheint und ob nach dem Gespräch ein entspannter Übergang in die Nacht gelingt. Ein durchdachtes Lichtkonzept verbindet ausreichende Helligkeit mit warmen Lichtfarben, geringer Blendung und einer passenden Position der Leuchten.
Ein heller Bildschirm braucht Licht im Raum
Viele Chat-Abende beginnen erst, wenn draußen bereits Dunkelheit herrscht. Dann entsteht schnell ein ungünstiger Kontrast: Der Bildschirm leuchtet stark, während der restliche Raum fast schwarz bleibt. Die Augen müssen sich bei jedem Blickwechsel an große Helligkeitsunterschiede anpassen. Eine sanfte Grundbeleuchtung reduziert diesen Gegensatz und lässt den Bildschirm weniger dominant wirken. Dafür eignet sich eine Leuchte, die den Tisch, eine Wand oder den Bereich hinter dem Monitor indirekt erhellt. Das Licht sollte weder direkt in die Augen strahlen noch als heller Punkt im Display erscheinen.
Kleine Tisch-, Wand- und Dekoleuchten nutzen häufig eine E14-Fassung. Mit einer E14 LED für optimale Beleuchtung lässt sich eine vorhandene Leuchte deshalb oft unkompliziert an die gewünschte Helligkeit und Lichtstimmung anpassen. Entscheidend ist dabei nicht allein die Wattzahl. Der Lichtstrom in Lumen beschreibt die abgegebene Helligkeit wesentlich besser. Eine gemütliche Umgebung entsteht meist durch mehrere maßvolle Lichtquellen leichter als durch eine einzelne, sehr helle Deckenlampe.
Warmweißes Licht unterstützt eine ruhige Atmosphäre
Die Lichtfarbe prägt den Charakter eines Raumes. Das Umweltbundesamt ordnet warmweißes Licht ungefähr bei 2.700 Kelvin ein, während höhere Farbtemperaturen neutraler oder tageslichtähnlicher wirken. Für konzentrierte Arbeit kann ein sachlicheres Licht sinnvoll sein. Bei einem entspannten Chat am späten Abend wirkt warmweißes Licht häufig angenehmer, weil es an klassische Wohnraumbeleuchtung erinnert und harte Kontraste vermeidet.
Die Farbtemperatur allein entscheidet jedoch nicht über die Qualität. Auch Helligkeit, Abstrahlwinkel, Lampenschirm und Wandfarbe verändern den Eindruck. Eine warme Lampe, die ungeschützt auf Augenhöhe strahlt, kann stärker stören als eine neutralere Lichtquelle, deren Licht weich über eine Wand verteilt wird.
Dimmbare Leuchten schaffen zusätzlichen Spielraum: Zu Beginn des Abends darf das Licht etwas heller sein, später kann die Intensität sinken. Helles Licht und lange Bildschirmzeiten am späten Abend können den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus beeinträchtigen. Deshalb lohnt es sich, den Raum gegen Ende eines Gesprächs schrittweise dunkler zu gestalten, statt nach mehreren Stunden plötzlich vom hellen Display in ein vollständig dunkles Schlafzimmer zu wechseln.
Bei Videochats zählt auch die Wirkung des Gesichts
Ein Textchat stellt andere Anforderungen als ein Gespräch mit Kamera. Im Videochat soll das Gesicht gut erkennbar sein, ohne flach, überbelichtet oder von tiefen Schatten geprägt zu wirken. Eine weiche Lichtquelle vor der Person oder leicht seitlich versetzt liefert meist ein natürlicheres Bild als eine helle Deckenleuchte. Befindet sich das stärkste Licht hinter dem Kopf, gleicht die Kamera den hellen Hintergrund aus und bildet das Gesicht häufig zu dunkel ab. Eine kleine Tischleuchte neben dem Bildschirm kann dieses Problem lösen, wenn ihr Licht durch einen Schirm gestreut oder über eine helle Wand reflektiert wird. Gleichzeitig sollte der Bildschirm nicht die einzige Lichtquelle bleiben, denn sein frontales Licht verändert sich mit jedem geöffneten Fenster und jeder angezeigten Internetseite. Eine konstante Raumleuchte sorgt dagegen für ein ruhigeres Bild.
Vor dem Gespräch lohnt ein kurzer Kameratest: Gesicht, Hintergrund und Brille sollten frei von störenden Reflexen sein. Dezente Beleuchtung im Hintergrund schafft räumliche Tiefe, doch blinkende Effektlichter und sehr kräftige Farben lenken vom Gespräch ab.